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18 septembre 2015 5 18 /09 /septembre /2015 12:44

Le sein se compose de tissu glandulaire mammaire, de graisse et de tissu conjonctif.

Bien évidemment, nous n'avons pas toutes la même poitrine, elle varie selon certains facteurs comme :

- le poids

- l'âge

- les grossesses

- les facteurs hormonaux et génétiques.

  • Pour entretenir la poitrine nous devons :

- choisir le bon soutien-gorge

- faire des exercices : en voilà de biens efficaces : devant votre glace, placez vos mains, paume contre paume, les poignets à la hauteur du menton et faites une série de vingt pressions des paumes . Un action qui renforcera les muscles de votre poitrine.Mais il y en a d'autres : dites ces lettres en ouvrant exagérément votre bouche X O et A E I O U.

- appliquer une bonne crème anti-rides et anti-vergetures

- choisir une bonne alimentation riche en protéines

- éviter les sports agressifs : Pour le sport il sera nécessaire de choisir un très bon soutien-gorge.

- l'exposition au soleil n'est pas conseillée

- la position sur le dos pour dormir est recommandée

- ne pas croiser les bras sur les seins

  • La polémique autour du soutien-gorge !

Devons -nous en porter un ou pas ?

Une étude a été menée par un médecin sportif sur le sujet !

Certaines femmes portent le soutien-gorge 24 sur 24 h tandis que d'autres ne porteront jamais de soutien-gorge. Le soutien-gorge est une lingerie de confort surtout pour les femmes à très forte poitrine.

Il est impératif d' adapter le soutien-gorge à sa poitrine.

Il n'est pas prouvé scientifiquement, que le soutien-gorge provoque le cancer . Mais si la matière est en synthétique ou si le soutien-gorge est trop serré, alors peut survenir des irritations, de l'eczéma, des lésions de frottement, des mycoses qui peuvent se développer dans le sillon sous mammaire à cause de la transpiration et de macération.

Découvrez en un petit clic l'étude, ainsi que d'autres sujets abordés dans cet article.

  • Choisir le bon soutien-gorge :

Faites le test du doigt, en passant un doigt sous les bretelles et sous la bande de contour.

Bien entendu il ne faut pas que cela soit serré ou ample.

Lorsque vous essayez le soutien-gorge, vous devez l'attacher sur l'agrafe du milieu sans aucune gêne, et sans aucun plis sur la bande de contour.

Soutien-gorge à armatures :

Votre poitrine est ronde et vous souhaitez la mettre en valeur, votre soutien-gorge à armatures doit faire le tour du sein. Si elle vous dérange, vous devez changer de modèle ou de taille. Sachez que le sein ne doit pas déborder.

L'astuce :

Vous levez les bras, votre soutien-gorge doit rester en place. Si jamais il bouge, cela veut dire que la coupe n'est pas bonne pour vous, ou que la bande de contour est trop grande ou alors que le bonnet est trop petit.

Autre recommandation, mettre le soutien-gorge à l'endroit (et non pas à l'envers pour le faire tourner ensuite). Les bretelles doivent-être ajustées de manière à ce que le dos soit droit. Enfin, il faut repositionner le sein dans le bonnet, à la main, en vous penchant un peu.

Ne portez pas le même soutien-gorge cinq jours d'affilés.

En ce qui concerne les femmes qui ont opté pour une augmentation mammaire, il est difficile, pour elles, de trouver le bon soutien-gorge. Pourquoi ?

Parce que les seins sont alourdis, ne bougent pas et, de ce fait elles devront toujours porter le soutien-gorge .

Pour avantager votre silhouette,si vous avez de fortes hanches éviter de porter un soutien-gorge qui rapprochera les seins.

Pour les femmes qui ont subi une chirurgie de reconstruction après un cancer, le soutien-gorge de contention qui peut-être une brassière de sport bien adaptée à la taille et qui se ferme devant sera nécessaire.

  • Un lien à visiter pour choisir le bon soutien-gorge en fonction de sa poitrine et de ses besoins.

Tous les sujets sont expliqués, une mine d'infos !

  • Des exercices au quotidien pour avoir une belle poitrine :

Cliquez sur ce lien pour prendre connaissance des exercices.

  • Conclusion :

Maintenant, vous avez toutes les infos nécessaires pour entretenir votre poitrine !

C'est sûr et certain, qu'il est sain de s'occuper de ses seins !

PRENDRE SOIN DE SA POITRINE :

Sources :

  • mes recheches- mes lectures
  • anform : docteur Anca Birsan
  • lapresse.ca
  • migrosmagazine.ch
  • lemoncurve.com
  • puretrend.com
  • viveoeurope.com

gifs :

  • mamietitine.centerblog.net
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Published by CLG création - dans Beauté
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