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7 octobre 2012 7 07 /10 /octobre /2012 10:59

 

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Votre fille, votre fils , sont victimes de stress, de coup de mou, de douleurs ,

de fatigue...

Faîtes-leur pratiquer ces exercices de yoga afin de les soulager des maux

de leur vie quotidienne.

 

 

*VOTRE ENFANT  EST TOUJOURS FATIGUE:

  Et ce manque d'énergie pèse et joue sur son humeur et sur l'ambiance familiale

  également.

  Voici l'exercice :

  A quatre pattes, dos bien droit, il inspire en arrondissant son dos au maximum,

  en gardant la tête baissée.

  Il garde la pause quelques secondes, puis il expire en étirant le dos, les épaules

  en arrière.

  Les bienfaits de cet exercice :

  Il dynamise en stimulant la circulation et en raffermissant les muscles.

 

* VOTRE FILLE A DES REGLES DOULOUREUSES :

  Son ventre est enflé, elle a mal au dos et, elle est de mauvaise humeur.

  Voici l'exercice :

   Elle s'allonge sur le dos, une main en haut du pubis et l'autre sur le nombril et ,

   elle  inspire par le ventre.

   Puis , elle expire en rentrant lentement le ventre , ce qui massera la zone en

   douleur.

  Les bienfaits de cet exercice :

  Il est relaxant, il détourne la douleur, et la respiration abdominale soulage la

 congestion de l'utérus qui est la cause de ses maux.

 

* VOTRE ENFANT STRESSE AVANT LES EXAMENS :

   Il est difficile de gérer l'anxiété, mais en travaillant l'équilivre du corps, l'esprit va

   s'apaiser.

   Voici l'exercice :

   La posture de l'arbre.

   Debout sur sa jambe gauche, l'autre repliée, il reste stable et respire tranquillement.

   Les bienfait de cet exercice :

   Il stabilise le système nerveux et émotionnel.

   L'effort aide la concentration, accroît sa volonté et l'estime de soi.

   Pratiquez la veille du jour J.

 

* VOTRE ENFANT A TOUJOURS FAIM :

   Insatisfait, il compense par la nourritue.

   Voici l'exercice :

    Allongé, il respire par le ventre en se concentrant sur une chose qu'il aime.

    Fini la sensation de faim.

    Les bienfaits de cet exercice :

    Cela permet d'apprivoiser ses pulsions afin  leur dire stop !

 

* SI VOUS SOUHAITEZ ALLER PLUS LOIN :

   Un livre : " Mon cours de yoga, soulager les maux du quotidien ".

   Auteur ;: Christine Campagnac-Morette

   ED : Playbac

 

travaux-chantal-image-yoga.jpg

                                                                                           amazon : 46 €

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                                                                                                  image et source :

                                                                                                  amazon.fr

                                                                                                  mes  lectures

                                                                                                  M&T : Sébastien Febvre

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Published by CLG création - dans Infos - Ados
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