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4 mai 2011 3 04 /05 /mai /2011 13:04

 

 

 

 

 

 

 

 

* Le mois de MAI et de juin, c'est la période examens !

 

   Inquiétude, angoisse, insomnie, stress pointent le nez.

   Evidemment , cela n'est pas idéal pour réviser et être en pleine forme.

 

  Voici des remèdes à base de plantes :

 

  Le GINKO BILOBA :

 

  Idéal pour booster et stimuler le cerveau.

  Pour vous préparer aux examens.

  En tablettes, en comprimés, en gélules ou en liquide.

  Demandez conseils à votre pharmacien.

 

 

 L'ELEUTHEROCOQUE : ou ginseng de sibérie

 

 Il tonifie l'organisme.

 Il stimule les facultés de concentration.

 

 Vous pouvez utiiser l'ELEUTHEROCOQUE avec le GINKGO

 Vous demandez conseils à votre pharmacien .

 

 

*TRUCS ET ASTUCES POUR BIEN REVISER :

 

- En premier lieu, il faut établir un planning sur tout le temps des

  révisions.

 

- Faire des fiches résumés, c'est un excellent moyen pour structurer

  un bon raisonnement.

  Lire vos fiches à haute voix.

 

 

 

- Utilisez des surlignages. Cela aidera votre oeil à capter ce qui est

   important.

 

- Révisez dans un endroit calme

  - sans ordinateur

  - sans télé

 

- Trouvez un bon équilibre entre les sorties et les révisions.

 

- Allez dormir vers 23 H . Il faut 8 H de sommeil .

 

- La semaine précédent le bac ou autres excamens, il est conseillé

  d'arrêter les révisions.

 

- Le jour "J", il faut partir confiante ou confiant.

  Soyez zen !

  En optant cette attitude, vous aurez 50% de chance, car le moral agit

  sur vos performances, soyez-en certaines ou certains.

 

 

* BONS PLANS POUR REVISER GRATUITEMENT :

 

  www.bacdefrancai s.net: Vouspropose gratuitement de consulter des:

  - fiches de lecture

  - des résumés biographiques

  - des présentations figures de styles

  - des formes poétiques ou théâtrales

 

  etudeslitteraires.com : Vous propose des :

  - fiches de révision plus spécifiques.

  - commentaires

  - méthodologie dissertation

  - vocabulaire littéraire

 

 

* QUIZ, VIDEOS et AUDIOS :


  Pour réviser bac et partiels chez soi gratuitement.

  Vous trouverez :

  -  des fiches de révision par matière

  - quiz pour vérifier votre niveau

  - des corrigés en ligne, à consulter gratuitement après la date et l'heure

     de l'examen.

  - vidéos histoire-géo

  -    "         philo- français

  -    " révision linguistiques : ESPAGNOL - ANGLAIS - ALLEMAND- ITALIEN

 

 

 www.academie-en -ligne.fr : Site officiel du ministère de l'éducation natinale et

 du CNED. Vous trouverez :

  - les cours de l'année en accès gratuit, du collège au bac.

  - Vous accédez aux cours par niveau ou par matière.

 

 

* DES ALIMENTS BONS POUR VOTRE MEMOIRE :

 

  - salade de mâche aux noix en entrée

    maquereux marinés au vin blanc pour accompagner votre entrée.

 

 - Pavé de saumon grillé avec des

 -  Pignons de pin et des

 - Pois chiches. Ils sont riches en magnésium.

 

 - MOUSSE AU CHOCOLAT MAISON POUR VOTRE DESSERT.

 

* LA VEILLE DE L'EXAMEN :

 

  Vous faites le plein de :

 

   - Pâtes au pesto.

     Le basilic ingrédient du psto est un excellent tonique et va vous aider

     à lutter contre les angoisses.

 

* LE MATIN DE L'EXAMEN :

 

   Prévoyez un solide petit-déjeuner, pour affronter les 3 ou 4 H

   voire 6 H d'épreuves.

 

   - Céréales complètes

          OU

     Pain complet

   - Yaourt

   - Jambon de dinde

   - Kiwi

   - Orange

   - Un peu de beurre frais

   - Une boisson chaude thé, céfé, d'une part pour bien vous

     réveiller et pour booster vos neurones.

 

 * LE MOT DE LA FIN :

 

   Vous prenez un objet.

   Vous pouvez l'utiliser comme talisman sur lequel vous allez

   concentrer votre réussite.

   Prenez ce talisman ( pierre semi-précieuse, un cristal ...)

   dans votre paume.

   Fermez les yeux et serrez ce talisman en pensant très fort à

   la réussite.

   Votre objet  va se charger de votre volonté de réussir.

   Vous placez cet objet dans un endroit où vous le verrez tous les

   jours: il vous rappellera votre voeu.

   Chaque fois que vous aurez besoin d'un coup de pouce, serrez-le

    dans votre main pour retrouver énergie et décision.

 

  COURAGE POUR VOS REVISIONS - POUR VOS EXAMENS - POUR

 

  VOS PARTIELS .

 

 Je ne prononce jamais le mot Bonne chance lorsqu'il s'agit d'épreuves

 mais le mot M---E .

 

 

3uzto8mo.gifsource :

suite101.fr

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Published by CLG création - dans Infos - Ados
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