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3 septembre 2012 1 03 /09 /septembre /2012 13:40

 

 

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Le massage d'une femme enceinte  peut se faire dès le 4ème mois de

grossesse.

Avant, il est préférable de l'éviter afin de ne pas provoquer une fausse couche !

* PRATIQUE :

   La praticienne peut dénouer les tensions accumulées au niveau des trapèzes

  et de la zone sacro-lombaire en agissant très doucement.

  Les mouvements seront amples, pratiqués avec la paume de la main.

  Vous serez assise sur un tabouret, les bras et la tête reposant sur la table de

  massage.

  Les effleurages, les lissages, les pétrissages  que des bienfaits pendant cette

  séance de massage.

  Par-contre, par de percussion, de digito-pression ni de réflexologie ( massage des

  pieds qui stimule les organes internes).

  Vos jambes seront soulagées.

  En effet, des bandes rafraîchissantes seront déposées pendant 15 mn afin de

  favoriser le retour veineux   et activer le drainage.

  Vos vergetures seront traitées :

  Vous serez enduite d'huile ou de baume ultra-nourrisants comme :

  - le beurre d'agrume

  - l'huile de macadamia...

   sur tout le corps.

  Quelquefois, un enveloppement est appliqué durant 20 mn sur des zones fragilisées

   comme :

  - la poitrine

  - les cuisses

  - le ventre

  - les fesses.

  Pour ces massages vous pouvez vous adresser :

  - à un kiné ou

  - à un ostéopathe ou

  - à une sage-femme ou

  - à un institut  

  Vous pouvez vous masser vous-même :

  Procurez-vous :

  - des HE

  - une crème hydratante ou anti-vergeture

  Asseyez-vous sur une chaise, le dos calé, les pieds légèrement surélevés.

  Vous réalisez des mouvements circulaires  sur le ventre en partant du nombril,

  avec une huile adaptée.

  OU, debout :

  Vous placez vos mains sur votre sacrum.

  Avec vos poings fermés, vous frottez de haut en bas, du coccyx jusqu'à la taille.

  Vous continuez ce mouvement de va-et-vient en direction des hanches.

   * POUR REUSSIR VOS MASSAGES :

  voici un Guide du massage femmes enceintes et allaitement.

  de Weleda.

  Il est à télécharger gratuitement sur : www.weleda-bebe.fr cliquez ici :link

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sources :

 mes recherches sur les massages

M&T : Stéphanie Marécaux

weleda-bebe.fr

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Published by CLG création - dans Bien-Etre
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