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3 avril 2012 2 03 /04 /avril /2012 10:54

 

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Ecellents pour la beauté de votre peau !

 

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* VOICI CE QUE VOUS POUVEZ COMPOSER VOUS-MEME.

   Vous remplissez votre bocal et tous les matins, vous éprouverez

   un immense plaisir à piocher pour préparer votre petit déjeuner.

 

   - Ingrédients :

     - flocons d'avoine

     - flocons de Quinoa

     - son de de blé

     - baies de goji

     - baies de mulberries

     - myrtilles séchées

     - pépites de chocolat noir

 

Vous saupoudrez d'un mix de :

     - noix d'amandes

     - de graines de tournesol

     - de noisettes.

 

Pour hydrater votre organisme, préparez-vous le Green Smotthie :

Ingrédients :

      - banane

      - pomme

      - kiwi

      - myrtilles

      - framboises

      - jus de grenade frais

      - mâche

      - épinard

      - gingembre frais

      - extrait de pépins de pamplemousse.

 

   Tous les jours, vous pouvez changer un fruit et un légume vert.

    Dans le muesli maison, versez du lait d'avoine, sinon privilégiez les

    produits Bio.

 

   Les fibres contenus dans les flocons d'avoine , quinoa et son d'avoine

   régulent la glycémie.

   Vous pouvez mettre que des flocons d'avoine !

 

   Quant au lait d'avoine, vous pouvez le remplacer par  du lait :

   - de soja

   - de riz

   - d'amande

   - de quinoa

   - de noisette

   - d'épeautre

   - de châtaigne

 

   Je vous souhaite un bon petit déjeuner !

 

 

gifs et sources :

petitemimine.centerblog.net

mes recherches -mes lectures

Sonia - Femme Mag

 

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Published by CLG création - dans Beauté
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