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27 juillet 2012 5 27 /07 /juillet /2012 08:00

 

 

animaatjes-bloemen-en-natuur-71484

 

* RECETTE :

   Elle est extraite de ce livre " C'est décidé, mes kilos vont déguster."

 

   9782845677623FS.gif

   Editions : TANA

   Photo : decifre.fr

   prix : 9,41 €

 

  Cet ouvrage propose 50 recettes gourmandes et légères, pour le

  quotidien, les jours de fêtes, l'apéritif ou le bureau sans peser plus

   lourd sur la balance.

 

* SOUFFLES FRUITES :

   - Ingrédients pour 4 personnes

     2 bananes mûres

     1 petit morceau de gingembre frais

     2 blancs d'oeufs

  - LA PREPARATION :

  1) Vous préchauffez le four à 210 °C.

  2) Vous écrasez les bananes à la fourchette.

  3) Vous pelez et vous râpez le gingembre, puis mélangez-le aux  bananes.

  4) Vous battez les blancs en neige très ferme.

       Mélangez-les avec délicatesse  aux bananes et gingembre.

  5) Vous répartissez dans des moules individuels.

  6) Vous faites cuire au bain-marie entre 5 et 7 mn;

       Le dessus doit-être doré.

  7) Vous manger chaud.

 

* BON A SAVOIR :

   La banane est un des fruits les plus sucrés.

   1/2 banane, apporte autant de sucre que 250 g de fraises ou qu'un 1/2 ananas.

   Mais c'est grâce à ce sucre qu'il n'est pas nécessaire d'en ajouter à ce dessert.

 

animaatjes-bloemen-en-natuur-71484.png

 


 

page-copie-3.jpg

 

animaatjes-bloemen-en-natuur-71484

                                                                                    gifs& sources :

                                                                                    zezete2.centerblog.net

                                                                                    mes lectures

                                                                                    decitre.fr

                                                                                    téléjournal.

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